头发由黑变白，

是一个人从年轻到衰老的必然过程。

但是很多人年纪轻轻就白了头

如何重回黑发巅峰?

一、为什么年纪轻轻就白了头？

1、遗传遗传性白发是由于受遗传基因的影响,体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在着障碍。有些人属于先天性内分泌机能方面存在障碍。在家族中,如果说父辈或者爷爷辈有人少白头,那么后代出现少白头的可能性就非常大...

2、精神因素年纪轻轻的人白头发却有很多，有可能是精神压力过大引起。因为长时间的压力过大，忧虑或者抑郁都可能会导致身体受到影响，内分泌水平波动，营养物质无法及时提供给毛发，有可能就会影响毛发健康，主要的表现就是头发容易变白，这是很多年轻人出现白头发的原因。

3、营养因素人体黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发,容易使得头发变白。平时要注意饮食均衡,营养合理搭配,可以多吃蛋白质成分高的鱼类、海藻类以及富含维他命E的食品,能够促进新陈代谢、活化黑色素细胞。

4、睡眠不足

年纪轻轻的时候头发就变白，有可能是经常熬夜引起。现在很多人面临着高强度的工作，基本上睡眠的时间会缩短很多，而长期的缺乏睡眠也会加速身体衰老，很多人受其影响就会出现头发变白的现象，因此白头发数量会越来越多。

5、疾病因素 

当年轻人身体出现一些疾病和问题的时候,也会导致白头发的发生,比如说患有甲亢、神经系统疾病、内分泌失调或紊乱等。

二、如何白发养黑发？

1. 营养补充合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时，多食新鲜蔬菜，饮食宜清淡而多样化，克服偏食的不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗治疗白发的效果。

2. 健康生活保持有规律的生活，不熬夜，戒烟戒酒，加强运动锻炼。

3. 良好的心态力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防治早生白发至关重要。

4. 发一名养发

按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气的供应。